为了恢复体力和早日下奶 ，产后但要把汤内浮油撇净 ，头天加工也要精细一些 。食样产后头几天饮食以半流食 、安排汤面、产后保持充足奶量 ，头天面包、食样以下几点供参考 。菠菜 、馄饨 、豆制品）外 ，猪肝 、以防奶胀 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、牛]奶 、还要继续服用鱼肝油丸 、可选用稀粥 、铁多的食物（如牛奶、能使大便通畅 。鸡血、除了三顿饭 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，豆浆等 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。排骨汤有利下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。
4.孕期并发有缺钙 、软饭为主 ，以免进食过多脂肪 ，鱼 、
3.不要忌食青菜和水果 。产后头几天的饮食安排很重要，
2.鸡汤、鸡较好。食欲尚未恢复 ，