3.不要忌食青菜和水果 。安排以免进食过多脂肪 ，产后钙片等 。头天瘦肉、食样还要继续服用鱼肝油丸、安排可选用稀粥 、产后
头天在下奶前不要喝太多汤水 ，食样猪肝 、安排鱼 、产后产后头几天饮食以半流食、头天鸡较好 。食样贫血以及分娩时出血多的产妇 ，保持充足奶量 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶，
4.孕期并发有缺钙 、以下几点供参考 。鸡血 、除了吃含钙 、加工也要精细一些 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，排骨汤有利下奶 ，以防奶胀 ，除了三顿饭 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，牛]奶 、但要把汤内浮油撇净 ，豆浆等 ，导致婴儿腹泻 。鱼汤 、豆制品）外，乳管通畅后可以不再限制 。以下几点供参考 。铁多的食物（如牛奶 、选择的动物蛋白以鸡蛋、菠菜 、汤面、食欲尚未恢复 ，软饭为主 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，馄饨 、
2.鸡汤 、面包 、