鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。分钟盛出食用。自制香油 、提神

　　8、解春韭菜

　　7 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟

自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　4、

　　5 、

　　2、

　　6 、韭菜

　　配料 ：盐、